好处是养肝，护胃，坏处是营养比较单一。早上喝牛奶燕麦能够给身体提供能量，养肝，护胃，利于排便，但是，营养比较单一，应该再加一些其它食物，均衡营养。
早上喝牛奶是对身体很好的 ，因为牛奶营养价值丰富 容易吸收
作为早餐食物能够提供足够的能量和营养 ，是要注意自己的身体是否能够接受
早上喝现磨豆浆的好处在于它富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供一定的能量和养分，促进身体健康。此外，现磨豆浆的味道和口感也更加新鲜和美味。但是，如果豆浆没有完全被煮熟，其中可能含有一定的抗营养成分，如黄酮类化合物等，可能会对人体健康产生一定的影响。因此，应该注意煮熟豆浆，最好在饮用前加热。另外，在购买现磨豆浆时也要注意选择正规的商家，并切勿购买过期或不新鲜的产品。